Sorgbearbetning

Dödsfall, separationer och andra förluster gör att en del av våra drömmar, förhoppningar och förväntningar på framtiden spricker. Det är normalt och naturligt att då gå igenom relationen och upptäcka en del saker som vi önskat hade varit bättre eller annorlunda. Saker vi önskat att vi hade sagt eller inte sagt. Saker vi önskat att den andra personen hade sagt eller inte sagt. Oförlöst sorg beror nästan alltid på något okommunicerat av känslomässig natur. För att läka sorgen över en förlust behöver vi därför ta reda på alla outtalade och okommunicerade känslor i relationen. Därefter sätter vi ord på våra känslor och kommunicerar dessa. Att släppa taget och gå vidare är vanliga råd vid förluster. Skulle vi inte göra det om vi bara visste hur? Sorgbearbetningen hjälper dig att bearbeta och förlösa smärtan och sorgen över dina förluster. Erfarenhet visar att du då försonas med det förflutna och känner frid. Ett annat resultat blir att du får en öppnare relation till dig själv och andra, samt att du får ny energi och livslust.

Vad är sorg?
Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Sorg är alla de ofta motstridiga tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss. Hur förlusterna upplevs är individuellt, men dödsfall och skilsmässor är oftast smärtsamma. Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar. Exempel på händelser som kan utlösa sorg är separationer, övergrepp av olika slag, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig.

Mer fakta om sorg
Sorg tycks vara en av vår mest försummade och missförstådda upplevelse, både av sörjande och av dess omgivning. Vår syn på sorg är att det handlar om brustna hjärtan, inte om trasiga hjärnor. Försök att läka hjärtat med hjälp av huvudet misslyckas eftersom huvudet är fel verktyg för uppgiften. De flesta av oss verkar ha blivit socialiserade till att försöka lösa våra problem med hjälp av vårt intellekt, vilket gör att oförlöst sorg blir till ett problem.

Copyright © Svenska Institutet för Sorgbearbetning

Programmet för Sorgbearbetning™

Programmet för Sorgbearbetning™ är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.

Det finns ett antal olika förluster som kan utlösa den starka blandning av mänskliga känslor som vi kallar sorg. En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. Kursen är utformad för att förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och full i livet.

Individuellt program - kursfakta
I kursen träffas vi i enskilt samtal i en timma, en gång per vecka i åtta veckor. Individer skiljer sig dock åt och eftersom målet är långsiktig framgång, inte hastighet, så kan vi anpassa tiden och antalet gånger till ditt individuella tempo. Tiden mellan träffarna ger dig tid för att genomföra hemuppgifterna och bearbeta det som dyker upp.

Ort: Stockholm och Norrtälje
Handledare: Lena Wieweg
Avgift: För privatpersoner 4 900 kronor. För företag tillkommer moms. Privatperson kan välja att dela upp betalningen över två månader mot en fakturaavgift om 100 kr.
Kursmaterial: Boken Sorgbearbetning och allt annat material ingår i avgiften.

Kursen kan också ges i gruppformat
I kursen träffas gruppen två timmar, en gång per vecka i tolv veckor. Avgiften är 3 900 kronor per deltagare. För företag tillkommer moms.
Privatperson kan även här välja att dela upp betalningen över två månader mot en fakturaavgift om 100 kr.
Boken Sorgbearbetning och allt annat material ingår i avgiften.
Minsta antal deltagare för att gruppen ska starta är fyra personer.

Kontakta mig via mail »

eller ring:0768-06 68 00

Lena Wieweg
Certifierad handledare i Programmet för sorgbearbetning